「カーディオテニス」とは、全米1800ヶ所、世界30ヶ国で拡大を続けている大人気のエクササイズで、ボールを打つ楽しさにフィットネスの脂肪燃焼効果をプラスした「笑顔」と「爽快感」をお約束する新感覚のフィットネスプログラムです。
エクササイズの基本は、ビートの効いた音楽に乗って、楽しくボールを打つ事。ボールの行方やフォームは関係ないので、テニスの技術は不要です。
　ボールを打つだけではなく、コート外ではラダーやダンベルなどの小物を使ってエクササイズするため、約1時間のレッスンでも十分な運動効果が得られ、男性は700キロカロリー、女性は400キロカロリー前後の消費効果があります。また、心拍計を装着することにより、脂肪を燃やすのに最適な運動強度を維持してエクササイズできるので、短時間で効率よくカロリーを消費することができるのも特徴です。
「テニスは初めて」という方から、中・上級者の方や、無理せずダイエットしたい方まで、性別・年齢を問わず楽しみながら効率よく脂肪を燃やせる「新感覚フィットネスプログラム」。
この面白さは、一度体験するとやめられないはず！
　ぜひ、この機会にお試しください。